【起床時の体重】56.1kg 【起床時の体脂肪率】22.0% 【朝】 シリアル、調整豆乳 [250] 【昼】 ごはん（ツナ、醤油） お茶碗1.5杯 [420] トマト [45] 梨 [65] 【夜】 大根の煮物 1/2 [60] 【間食】 コーヒークリーマー [75] プレッツェル 1/3袋 [240] 【睡眠…