【起床時の体重】56.2kg 【起床時の体脂肪率】22.6% 【朝】 シリアル、低脂肪牛乳 2杯 [460] 【昼】 Big mac [540] Quarter pounder with cheese [510] 【夜】 なし 【間食】 低脂肪牛乳 1% 120ml [60] 【睡眠時間】10時間(00:00-10:00) 【総摂取カロリー】1…