【起床時の体重】58.2kg 【起床時の体脂肪率】26.9% 【朝】 卵サンド [500] (全粒粉パン、ゆで卵、トマト、マヨネーズ) 【昼】 茹でブロッコリー ターキー、チーズサンド (全粒粉パン、ターキー、チーズ、マヨネーズ) 【夜】 ふかし芋 【間食】 ミルクティー…