【起床時の体重】58.4kg 【起床時の体脂肪率】26.5% 【朝】 肉野菜炒めの残り ごはん お茶碗1杯 【昼】 肉野菜炒め (ブロッコリー、パプリカ、白菜、豚肉、キムチの素) ごはん お茶碗1杯 【夜】 ハワイ料理（チキンカツ、サイミン） 【間食】 ミルクティー …