【起床時の体重】57.0kg 【起床時の体脂肪率】25.3% 【朝】 チキンブレストサンド 2つ [180*2=360] 【昼】 チキンブレスト、チーズサンド 1つ [260] 餃子っぽいもの(冷凍) 5個 [141] 茹でアスパラ 133g [30] 醤油マヨネーズ 15g, 1tbsp [120] りんご 244g [1…