【起床時の体重】56.6kg . . . . . 50kgまであと6.6kg 【起床時の体脂肪率】 23.5% 【朝】 肉じゃが（じゃがいも、玉ねぎ、牛肉） ごはん 【昼】 パン 2枚、ピーナツバター 1tbsp 青梗菜、しめじ、豚挽肉炒め 梨 【夜】 キムチ 【間食】 ミルクティー 【総摂…