【起床時の体重】57.3kg . . . . . 50kgまであと7.3kg 【起床時の体脂肪率】 22.8% 【朝】 水餃子 【昼】 青梗菜、しめじ、豚挽肉炒め 【夜】 ティラミス サルサ (トマト、玉ねぎ、にんにく、ハラペーニョ、 オレガノ、ガーリックパウダー) コーンチップス …