【起床時の体重】54.7kg . . . . . 50kgまであと4.7kg 【起床時の体脂肪率】22.9% 【朝】 カップラーメン [380] 【昼】 スパゲッティー＆ソーセージ スイカ 【夜】 ピタパン 1枚 ハマス アロエジュース 1杯 【間食】 ビタミングミ [15] ミルクティー（無糖練…