【起床時の体重】53.5kg . . . . . 50kgまであと3.5kg 【起床時の体脂肪率】21.5% 【朝】 パン 3枚 [210] ハマス カップケーキ 小（直径5cm）1つ 【昼】 ツナと茄子の佃煮 焼売 1つ 葱油餅 3つ 【夜】 タイティー 【間食】 ビタミングミ 2つ [15] 【総摂取カ…