【起床時の体重】52.6kg . . . . . 50kgまであと2.6kg 【起床時の体脂肪率】20.7% 【朝】 ベーグル（チョコ） クリームチーズ 2tbsp [70] プレーンヨーグルト 1cup [140] マルチグレインクラッカー 【昼】 おにぎり（ふりかけ） 2つ 【夜】 りんご 【間食】 …