【起床時の体重】52.5kg . . . . . 50kgまであと2.5kg 【起床時の体脂肪率】20.0% 【朝】 ラザニア 【昼】 ターキーサンドイッチ 1切れ （ターキー、ハム、トマト、レタス、チーズ） 【夜】 マンゴー 【間食】 ビタミングミ 2つ [15] りんご ラテ 2杯 【総摂…