【起床時の体重】53.2kg . . . . . 50kgまであと3.2kg 【起床時の体脂肪率】19.9% 【朝】 いんげんのにんにく炒め バナナ 1本 ラズベリーチーズケーキ 【昼】 りんご [80] シリアルバー [140] 【夜】 牛乳 1杯 【間食】 ビタミングミ 2つ [15] ラテ 2杯 果物…