【起床時の体重】54.2kg . . . . . 50kgまであと4.2kg 【起床時の体脂肪率】20.1% 【朝】 シリアル、牛乳 牛乳 1杯 豆腐ハンバーグ 2つ 【昼】 リッツ りんご 【夜】 ブリーチーズ .39lb*1/6 = 0.065lb = 30g ホットミルク 1杯 【間食】 ビタミングミ 2つ [1…