【起床時の体重】53.7kg . . . . . 50kgまであと3.7kg 【起床時の体脂肪率】21.1% 【朝】 鶏肉、キャベツ、しめじのスープ 蒸しかぼちゃ 【昼】 スナップえんどう プレーンヨーグルト マンゴー、プラム、洋梨、オレンジ 【夜】 ラテ 1杯 【間食】 ビタミング…