【起床時の体重】54.6kg . . . . . 50kgまであと4.6kg 【起床時の体脂肪率】21.7% 【朝】 汁粉（小豆、緑豆、紫米） コーヒー（牛乳入り、無糖）1杯 [40] 【昼】 生春巻き 1つ ほうれん草のサラダ チキンラップ 1切れ フローズンヨーグルト（マンゴー&プレー…