【起床時の体重】56.0kg . . . . . 50kgまであと6.0kg 【起床時の体脂肪率】22.6% 【朝】 アスパラのグリル [20] さんまの煮付け ごはん コーヒー（牛乳入り）[140] 【昼】 ブンの残り 【夜】 クラッカー 太陽餅 【間食】 ビタミングミ 2つ [15] ラテ 【総摂…