【起床時の体重】55.8kg . . . . . 50kgまであと5.8kg 【起床時の体脂肪率】23.5% 【朝】 tiger roll 【昼】--> 320 水餃子 5個 [200] アスパラのグリル [40] low fat yogurt, vanilla [80] 【夜】 クラッカー [300] 【間食】 ビタミングミ 2つ [15] 【総摂…