【起床時の体重】56.2kg . . . . . 50kgまであと6.2kg 【起床時の体脂肪率】24.7% 【朝】 デリ （creamed spinach, herb chicken thigh, yam, broccoli, brown rice） バナナ [100] 【昼】 サラダ ヨーグルト 2種 [170+180= 350] 【夜】 トルティヤチップス …