【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg 【起床時の体脂肪率】--% 【朝】 チーズ蒸しパン スイスロール 【昼】 かけうどん 小 天ぷら（磯辺揚げ、かきあげ） 【夜】 カキフライ わかさぎの南蛮漬け サバ味噌煮 たらこおにぎり 1/2 カルピス 【総摂…