【起床時の体重】56.4kg . . . . . 50kgまであと6.4kg 【起床時の体脂肪率】25.5% 【朝、昼兼用】 しらたき、さつま揚げ、玉ねぎの煮物 ブリトーの残り 半分 [500] コーヒー（牛乳入り）1杯 [40] 【夜】 チップス、ディップ ラザニア 少し アイスクリーム ch…