【起床時の体重】58.6kg . . . . . 50kgまであと8.6kg 【起床時の体脂肪率】26.7% 【朝】--> 500 ラザニアもどき [500] 【昼】--> 660 クロワッサン [400] お茶漬け お茶碗1杯 [260] 【夜】 プレッツェル、ぶどう [150] バナナプディング 【間食】--> 300 ビ…