【起床時の体重】59.7kg . . . . . 50kgまであと9.7kg 【起床時の体脂肪率】26.6% 【朝】--> 550 肉まん [350] サラダラップ 1/2 [200] 【昼】--> 300 アスパラ [20] ヨーグルト [280] 【夜】 つまみ食い 【間食】 pudding milk tea [300] ケーキ 【総摂取カ…