【起床時の体重】60.3kg . . . . . 50kgまであと10.3kg 【起床時の体脂肪率】27.8% 【朝】--> 430 バナナ [100] ベーグル（ブルーベリー）[250] クリームチーズもどき [80] 【昼】-->378 明太子ソース&したらき [168+10=178] ソーセージとマッシュルーム煮 …