【起床時の体重】60.4kg . . . . . 58kgまであと2.4kg 【起床時の体脂肪率】27.7% 【朝】 卵かけごはん コーヒー（牛乳入り）1杯 【昼】 スムージー（苺、バナナ、牛乳） ふりかけごはん 【夜】 コーン卵スープ 梨 1/4個 【間食】 ネクタリン プレッツェル …