【起床時の体重】58.3kg . . . . . 58kgまであと0.3kg 【起床時の体脂肪率】26.7% 【朝】 お粥（たらこペースト、きざみ海苔） 土手煮（牛すじ肉、こんにゃく、ネギ） 【昼】 ヤムウンセンぽいもの （春雨、人参、蝦、豚挽肉、玉ねぎ、ネギ） チキンサラダ …