2007/07/08 55.2kg
【起床時の体重】55.2kg
【起床時の体脂肪率】22.1%
【朝】
全粒粉パン [210]
ネクタリン[60]
【昼】
チャーハン [700]
(玉ねぎ、ピーマン、ウインナー、卵)
【夜】
スムージー[290]
【間食】
アイス [300]
【睡眠時間】8時間 (01:30-9:00) + 2時間 (18:00-20:00)
【総摂取カロリー】1560kcal
高校生だった頃のバイト先の店長を偶然見かけた。
話しかけたら、誰だか気付いてもらえなかった。
すごく痩せたね!と驚かれて(まあ当時80kgだし)、
そういえば痩せたと言われるの久々だなと思った。
もうずっと同じ位置で足踏みしている感じがある。
結果なんか出なくて当然の生活なもんで、文句は言えない。