【起床時の体重】59.1kg
【起床時の体脂肪率】26.1%
【朝】
ターキーサンド [200]
(パン、ターキー、トマト、マスタード)
グレープフルーツジュース [180]
【昼】
タコライス
【夜】
チキンサラダ
【間食】
ミルクティー
【総摂取カロリー】 ---kcal
何が怖いって、体重もだけどそれ以上に体脂肪率だ。
体重をちょっと落としてまた増えてを数年繰り返すうち、
体脂肪率はムクムク右肩上がり。最初50kg台になった時、
私体脂肪率18%とかだったと思うんだけど。ヒエー。こえー。
あまりに見慣れすぎて意識してなかったけど、
太ももとか二の腕とかよく見てみるとダルンダルンだ。
