【起床時の体重】69.40kg 【朝】 コーヒー 150g 紅茶 150g 牛乳 100g 【昼】 ちくわ 1本 はんぺん 1/4個 【夜】 そうめん 1束 トマトソース 4さじ チーズ 15g 【就寝前の体重】69.40kg 【1日の総摂取カロリー】530 Cal・スパゲッティーが嫌がらせかと思うほ…