2005/11/21 69.40kg

【起床時の体重】69.40kg
【朝】
　　コーヒー 150g
　　紅茶 150g
　　牛乳 100g
【昼】
　　ちくわ 1本
　　はんぺん 1/4個
【夜】
　　そうめん 1束
　　トマトソース 4さじ
　　チーズ 15g
【就寝前の体重】69.40kg
【1日の総摂取カロリー】530 Cal

・スパゲッティーが嫌がらせかと思うほど高カロリーでいやがるので、
　そうめんを代用。こんにゃく程じゃなくとも低めで収まる。よろしい。
　しかもそうめんおいしい。エンジェルヘアーと大差ない！（味オンチ）