【起床時の体重】67.81kg 【朝】 コーヒー 150g 牛乳 100g 【昼】 りんご 80g 【夜】 トマトスープ 1/3杯 パン 12枚切り 1枚 目玉焼き 1つ ケチャップ 1さじ マスタード 1/2さじ 味噌汁 【就寝前の体重】68.04kg 【1日の総摂取カロリー】335 Cal