【起床時の体重】66.70kg 【朝】 紅茶 150g 牛乳 50g ごはん 80g 【昼】 なし 【夜】 ごはん 190g 【運動】 ラジオ体操 10分 ストレッチ 5分 【就寝前の体重】65.77kg 【1日の総摂取カロリー】516 Cal ・寝坊。目が覚めたら、いつもなら家を出る時間。イヤー…