【起床時の体重】65.32kg 【朝】 紅茶 150g 牛乳 50g 寒天 90g 【昼】 なし 【夜】 牛乳 100g シリアル 60g 目玉焼き 1つ 【運動】 ラジオ体操 10分 ストレッチ 15分 【就寝前の体重】64.86kg 【1日の総摂取カロリー】487 Cal ・気に入ってずっとつけている…