【起床時の体重】64.86kg 【朝】 紅茶 150g 牛乳 50g 【昼】 キャベツスープ お椀1杯 【夜】 豚汁 お椀2杯 【運動】 ウォーキング 30分 ラジオ体操 9分 ストレッチ 12分 【就寝前の体重】64.86kg 【1日の総摂取カロリー】534.1 Cal ・もう6日間体重が横這い…