【起床時の体重】63.23kg 【起床時の体脂肪率】27.7% 【朝】 紅茶 70g コーヒー 50g 牛乳 50g 【昼】 コーヒー 1杯 スクランブルエッグ 卵1つ ソーセージ 2本 じゃがいも 100g 【夜】 キャベツ 120g ノンオイルツナ 1/4缶 コーン 10g ドレッシング 10g 【運…