2005/12/21 63.23kg

【起床時の体重】63.23kg
【起床時の体脂肪率】27.7%
【朝】
　　紅茶 70g
　　コーヒー 50g
　　牛乳 50g
【昼】
　　コーヒー 1杯
　　スクランブルエッグ 卵1つ
　　ソーセージ 2本
　　じゃがいも 100g
【夜】
　　キャベツ 120g
　　ノンオイルツナ 1/4缶
　　コーン 10g
　　ドレッシング 10g
【運動】
　　ウォーキング 25分
　　腕立て 30回
【就寝前の体重】63.23kg
【就寝前の体脂肪率】21.3%
【1日の総摂取カロリー】617.8 Cal

・なんだか体重が反抗期。つまらんなあ。
　ずっと80kgの頃の勢いで落ちるわけないのはわかってるんだけど。
・こちらを読んで反省。こりゃ体脂肪ちゃんと測れないはずだ。
・全身を鏡に映して見てて気づいた。私足短だ。しかも顔デカイ。
　今まで肉にばっかり目が行って気づいてなかったよ！