【起床時の体重】61.87kg 【起床時の体脂肪率】26.4% 【朝】 コーヒー 150g 牛乳 50g 【昼】 寒天 100g 【夜】 味噌汁 1杯 コロッケ 1つ スパゲッティーサラダ 180g 【運動】 ウォーキング 25分 腕立て 40回 【就寝前の体重】61.78kg 【就寝前の体脂肪率】22…