【起床時の体重】60.60kg 【起床時の体脂肪率】25.0% 【朝】 コーヒー 300g 牛乳 100g 【昼】 ベーグル 1/2個 【夜】 キャベツ 120g ノンオイルツナ 1/4缶 ドレッシング 1.5さじ かぼちゃ 180g 醤油 1さじ 砂糖 1/4さじ 【運動】 ウォーキング 50分 腕立て 1…