【起床時の体重】60.24kg 【起床時の体脂肪率】25.3% 【朝】 コーヒー 150g 豆乳 50g ごはん 150g 卵 1つ 醤油 1さじ 【昼】 ピザ 1切れ 【夜】 キャベツ 120g ノンオイルツナ 1/8缶 ドレッシング 1.5さじ トマト 200g 【運動】 腕立て 100回 踏み台昇降 80…