【起床時の体重】60.24kg
【起床時の体脂肪率】25.3%
【朝】
コーヒー 150g
豆乳 50g
ごはん 150g
卵 1つ
醤油 1さじ
【昼】
ピザ 1切れ
【夜】
キャベツ 120g
ノンオイルツナ 1/8缶
ドレッシング 1.5さじ
トマト 200g
【運動】
腕立て 100回
踏み台昇降 80分
ストレッチ 15分
12052歩
【就寝前の体重】60.78kg
【就寝前の体脂肪率】23.4%
【1日の総摂取カロリー】832.4 Cal
・ピザ食べた。毎度の事ながら、人との食事は恐ろしい。
61台に戻ってなかったのでよしとする。
