【起床時の体重】60.01kg 【起床時の体脂肪率】25.2% 【朝】 豆乳 100g プレーンクラッカー 3枚 【昼】 キャベツ 120g ノンオイルツナ 1/8缶 ドレッシング 1さじ トマト 110g 【夜】 寒天 50g ベーグル 1つ プレーンクラッカー 3枚 オレンジ 125g 【運動】 …