【起床時の体重】59.78kg 【起床時の体脂肪率】24.8% 【朝】 豆乳 100g 【昼】 キャベツ 120g ノンオイルツナ 1/8缶 ドレッシング 1さじ トマト 100g 【夜】 トマト 220g オレンジ 115g クラッカー 13枚 ピーナッツ 10粒 おかゆ 100g 【運動】 ウォーキング …