【起床時の体重】59.33kg 【起床時の体脂肪率】23.9% 【朝】 豆乳 100g 【昼】 キャベツ 120g ノンオイルツナ 1/8缶 ドレッシング 1さじ トマト 100g 【夜】 ベーグル 1つ トマト 260g りんご 40g プレーンクラッカー 3枚 【運動】 ウォーキング 20分 腕立て…