【起床時の体重】58.79kg 【起床時の体脂肪率】23.8% 【朝】 豆乳 100g コーンフレーク 15g 【昼】 キャベツ 120g もやし 75g 醤油 1/2さじ 【夜】 もやし 75g 味噌 1さじ りんご 40g ベーグル 1つ 【運動】 ウォーキング 40分 腕立て 20回 x 6セット 踏み台…