【起床時の体重】59.33kg 【起床時の体脂肪率】23.9% 【朝】 トマト 100g 【昼】 トマト 100g もやし 100g やきそばソース 1/2さじ 【夜】 豆乳 100g コーンフレーク 15g トマト 290g もやし 100g やきそばソース 1/2さじ ヨーグルト 170g 【運動】 ウォーキ…