【起床時の体重】58.51kg 【起床時の体脂肪率】23.4% 【朝】 寒天 200g 【昼】 もやし 150g やきそばソース 1/2さじ パン 12枚切り 1/2枚 トマトソース 1/2さじ 【夜】 もやし 200g キャベツ 40g やきそばソース 1さじ 目玉焼き 1つ ベーグル 1/2つ シリアル…