【起床時の体重】58.15kg 【起床時の体脂肪率】23.5% 【朝】 豆乳 100g コーンフレーク 15g 【昼】 寒天 100g パン 12枚切り 1枚 トマトソース 1さじ 【夜】 もやし 150g キャベツ 80g やきそばソース 1さじ ベーグル 1/2つ 【運動】 ウォーキング 40分 腕立…