【起床時の体重】58.42kg 【起床時の体脂肪率】21.7% 【朝】 なし 【昼】 おでん 卵 1つ こんにゃく 1/3枚 昆布 1つ 味噌 1さじ 【間食】 パン 12枚切り 1/3枚 クッキー 1/2枚 グレープフルーツジュース 100g ビスケット 130g 【夜】 レタス 210g トマト 65g…