【起床時の体重】58.61kg 【起床時の体脂肪率】21.7% 【朝】 豆乳 100g 【昼】 レタス 180g トマト 70g ノンオイルツナ 1/8缶 ドレッシング 1さじ 【夜】 パン 12枚切り 1枚 プレーンクラッカー 3枚 ブロッコリー 150g オレンジピーマン 50g パルメザンチー…