【起床時の体重】57.88kg 【起床時の体脂肪率】20.3% 【朝】 豆乳 100g 【昼】 レタス 90g トマト 60g ドレッシング 1/2さじ キャベツ 100g 橙ピーマン 50g 【夜】 ベーグル 1つ ブロッコリー 150g 橙ピーマン 50g パルメザンチーズ 1.5さじ オレンジ 130g …