【起床時の体重】57.79kg 【起床時の体脂肪率】20.5% 【朝】 豆乳 100g 【昼】 キャベツ 200g 橙ピーマン 50g 【間食】 シリアル 15g プレーンクラッカー 15枚 【夜】 コロッケ 1つ しらたき 200g キャベツ 100g やきそばソース 2さじ 【運動】 ウォーキング…